如果你在喜欢某种程度上的跑步，例如：偶尔的休闲慢跑或者严肃的跑步比赛，你会希望你的跑鞋尽可能的合脚，这一问题在你有足底筋膜炎等足部问题需要解决的时候会变得更加重要。为了达到让跑鞋更好的合脚以及更加舒适，你可能会考虑购买最好的运动鞋垫。
你可以亲自动手，柜台上有许多不同类型的运动鞋垫，知道哪种类型和形状的运动鞋垫最适合你的脚，你的个人跑步习惯和需求可以在跑步时对你的舒适性和安全性产生巨大的影响。
然而，所有的这些运动用的鞋垫看起来都非常相似，如果你没有专家经验或没有医生、足部医生或物理治疗师的建议，那么在购买运动用鞋垫时，精确计算出你需要什么样的缓冲和足部保护是很有挑战性的。
下面，你可以看到我们最好的运动鞋垫和买家指南，我们将在其中探索我们的八大鞋垫，并告诉你购买鞋垫时需要注意的事项。通过我们的指南，我们确信你可以做出正确的选择，并购买正确的鞋垫以满足你的个人需求和喜好。
目录
爽健（Dr. Scholl’s） 运动鞋垫
我们推荐的理由：
- 通过修剪大小可以适合任何鞋子
- 医学推荐
- 三重保护
- Sweatmax技术减少脚臭
- 加强拱形支架
存在的不足：
- 鞋垫比普通的要厚
虽然许多运动鞋垫的型号都注重简单的舒适性，但Scholl博士设计的运动鞋垫更注重医学推荐的矫形支撑。三重区域保护区符合人体工程学设计，可在跑步时减少40%的冲击力，减缓腿部的压力，保护你的脚、脚踝、膝盖和髋关节免受常见的跑步损伤。
它的加强拱形设计确保了在你的步行和跑步周期中的重量转换，并为足底筋膜炎和其他足部劳损问题提供了高水平的支撑和缓解。
Superfeet碳纤维运动鞋垫
我们推荐的理由：
- 耐用的结构
- 鞋跟冲击技术
- 双舒适泡沫结构
- 碳纤维稳定装置
- 气味控制
存在的不足：
- 价格相比其他鞋垫来说很贵
SuperFeet碳纤维运动鞋垫采用多种优秀的设计元素，提供舒适优质的跑步体验，帮助它从众多运动鞋垫中脱颖而出，跻身2019年最好的运动鞋垫之列。SuperFeet经久耐用，因为带有碳纤维稳定器盖的空气弹回弹双舒适泡沫，所有拥有令人印象深刻的能力，使用后能够恢复原状，使用寿命更长。因此比普通鞋垫可延长一年或800公里的使用寿命。
深层足跟杯和足跟冲击技术吊舱有效分散脚部对地面的冲击力，降低在剧烈行走或者跑步过程中脚、脚踝、腿和臀部受损的风险，让你在各种情况下都更安全、更舒适。
WERNIES 运动鞋垫
我们推荐的理由：
- 适合各种鞋子
- 防滑顶层
- 蜂窝泡沫设计
- 凝胶缓冲垫
这款鞋垫是一种多功能、高度填充的运动鞋垫，提供卓越的缓冲和减震性能，使你的脚在任何情况下都尽可能安全舒适。这些多才多艺和灵活的鞋垫设计适合各种不同类型的鞋，从跑鞋到工作靴。
这款高品质的鞋垫是由蜂窝状泡沫制成的，均匀地分布在你的脚上，以尽可能的减轻压力，增加舒适度。WNNIES跑鞋填充的主体是由医用级伊娃泡沫制成的凝胶填充物，以提供一整天的舒适性和高水平的缓冲，同时提供强大的矫形性能以及增加舒适性。
舒足速乐(SOFSOLE) 运动鞋垫
我们推荐的理由：
- 轻量化结构
- 性能矫形设计
- Hydrologix吸湿排汗处理
- 适用于各种鞋类
存在的不足：
- 鞋底缺乏保护
舒足速乐运动鞋垫是为跑步而设计的轻质、简单的鞋垫，提供许多高级设计功能，以提高你的跑步性能和舒适度。轻盈的缓震身体不引人注目，为您的鞋子增加最小的重量，自然的跑步体验，而足弓设计为大多数正常的脚提供高水平的人体工程学设计的支持，以减少在跑步时受伤的风险。
这款运动鞋垫的表面采用Hydrologix吸湿材料处理，即使是在激烈的跑步过程中，也能将脚底的汗水抽离，保持干燥舒适，同时还能减少不必要的脚臭。
爽健（Dr. Scholl’s）运动凝胶高级鞋垫
我们推荐的理由：
- 旨在缓解肌肉疲劳
- 按摩凝胶技术
- 柔韧拱形外壳
- 医学推荐
- 高水平的运动控制
爽健（Dr. Scholl’s）运动凝胶高级鞋垫专为医疗矫形功能而设计，而不是简单的舒适性和支撑， 是医学上推荐的支撑性凝胶缓冲鞋垫，提供了高水平的保护免受跑步或运动伤害以及支持。对那些患足底筋膜炎等足部疾病患者的有所治疗。
这款运动鞋垫的按摩凝胶技术保证了它们可以缓解下半身关节的压力，减少长时间站立，行走或跑步时的肌肉疲劳，帮助你长时间保持步行时的脚步休息。埃克。它有柔韧拱形外壳来提供舒适性和支撑，强大的运动控制和稳定性，同时有助于纠正由于医疗足部问题引起的步态问题。
Physix Gear 运动鞋垫
我们推荐的理由：
- 高足弓支撑
- 专为缓解疼痛而设计
- 医用级EVA泡沫结构
- 符合人体工程学的防滑设计
Physix Gear运动鞋垫的高医疗矫正价值，为各种潜在的脚部问题提供了高水平的保护和支持。它固有的减震功能可减少长时间站立或剧烈活动引起的腿部和足部肌肉疲劳，而高足弓支撑设计可确保在足底筋膜炎和跖骨痛等疾病尽可能减轻疼痛。
WALK HERO 矫正鞋垫
我们推荐的理由：
- 缓解疼痛的设计
- 支持内旋
- 冷却织物表面
- 适度控制和支持所有类型的鞋类
Walk Hero矫形器旨在为过度内旋的扁平足提供高水平的支撑，这款校正鞋垫其特点是足弓支撑，旨在纠正过度内旋的足部造成的步态问题，缓解肌肉和关节的压力以及这种情况下经常产生的疼痛。除此之外，它们还可以缓解足底筋膜炎、脚跟刺痛、脚踝周围的肌腱炎以及以脚掌为中心的疼痛。
它的深后跟杯确保你的步伐被拉直，有效保护你的脚跟免受跑步时的冲击震动，并有效稳定您的脚，让您在跑步时更顺畅，更自然地走路。
Sof Sole AIRR 高性能运动鞋垫
我们推荐的理由：
- 吸湿排汗COOLMAX罩
- 凝胶前掌缓震
- 耐用的聚氨酯鞋床
- 非常适合球场运动
SOF Sole Airr高性能运动鞋垫旨在为步行、跑步、球场运动和其他高冲击性活动提供高性能，是经久耐用的高冲击性运动鞋垫，具有许多重要的设计元素，有助于提高你激烈的跑步或体育活动中的舒适度和性能 。
鞋垫采用Skydex气泡，最大限度地吸收冲击力和冲击力，减少落脚时冲击力的传递，帮助保护你的脚、脚踝、膝盖和髋关节尽可能免受冲击损伤。
这款鞋垫的前掌具有凝胶衬垫，用于跑步提升舒适性和灵活性，而它 的吸湿排汗的COOLMAX罩设计可以吸汗，即使在长时间的剧烈活动中也可以保持新鲜和干燥。
什么样的运动鞋垫才是好的鞋垫？
在你决定买运动鞋垫之前，一般要了解什么样的运动鞋垫才算是好的鞋垫。很多人在购买鞋垫的时候都会忽略这些，相反，他们会把注意力放在价格最便宜或看起来最时尚的鞋垫上。
材料
制造鞋垫的主体的材料对鞋垫的性能影响很大。大多数运动鞋垫的拱形部件由热塑性塑料制成，最常见的是聚丙烯，因为这些材料既结实又轻便，在不给鞋子增加太多重量的情况下还提供了很好的支撑力。
更先进的运动鞋垫可以由塑料聚合物和碳纤维组合而成，在更薄、更轻、更不显眼的鞋垫设计中提供同样水平的支撑力。
由聚乙烯泡沫塑料制成的跑步用鞋垫通常更柔软、更具缓冲性，牺牲了控制力和支撑力，有利于增加缓冲和减震效果，皮革或软木等天然材料提供类似的性能。
运动鞋垫的顶部表面也有各种不同的材料。其中一些是由其他类型的柔软泡沫制成的，如开孔聚氨酯，EVA泡沫，或闭孔氯丁橡胶，来提升它们的通风和湿气排汗性能。为了进一步排汗，还可以在鞋垫的顶部添加织物顶层。
填充物
大多数鞋垫都有两种常见的填充物：泡沫和凝胶。这两种填充都有各自的优点和缺点，你应该根据个人的要求和偏好来决定选择哪种填充。
泡沫鞋垫在运动鞋垫为长时间跑步提供了高水平的舒适性，因为它往往是耐用和舒适。泡沫鞋垫运动的吸湿排汗性能也值得考虑，因为它们能够有效地将脚部汗液和其他的水分进行吸收，保持凉爽、干燥和舒适，并减少长期激烈跑步的感染风险。
除此之外，跑步泡沫鞋垫通常会随着时间的流逝而被改变，以适应你脚部轮廓，给你独特的和完美的适合在那些需要在你的脚上特定部位提供更多的舒适和支持。然而，它们通常不是特别透气，尽管某些类型的泡沫被设计用于增加透气性以缓解这个问题。
凝胶填充鞋垫往往比泡沫鞋垫更轻，跑步，往往是设计用于减轻疼痛和保护免受冲击应力损坏。市面上的“按摩凝胶鞋垫”设计的更多是治疗鞋垫，可在大多数情况下提供最好的疼痛缓解。
凝胶鞋垫也是高冲击的运动或跑步的最佳选择，因为凝胶垫有效地吸收冲击冲击，减少你的脚和关节感觉到的压力，并减少跑步或运动时严重受伤的风险。然而，凝胶鞋垫是不透气的，如果你穿着适当的湿气吸湿袜，会变得很滑。
混合鞋垫当然也存在，结合泡沫体与凝胶填充区，以实现最佳性能组合。这些混合运动鞋垫通常提供了凝胶填充物的冲击吸收能力，以及泡沫填充物的成形模塑和吸湿排汗能力。
缓解疼痛
使用运动鞋垫的一个常见原因是它们具有宝贵的止痛功能，因为许多运动鞋垫都是为了防止腿部和脚部骨骼和肌肉的劳损而设计的。减震特性也能缓解疼痛，因为这些特性可以减少跑步时脚步的冲击对你的脚和小腿造成的压力。
跑步造成的大部分疼痛是由于对内旋，足跟骨刺，非标准弓形或拇囊炎的支撑不足造成的。如果你正在经历这些足部疼痛，那么您将需要足部支撑鞋垫来进行跑步，而不仅仅是舒适的缓冲。
如果你感觉这和使用运动鞋垫的支撑性鞋垫似乎没有什么区别，你可能需要尝试使用矫形功能的足部支撑鞋垫进行跑步，专门设计用于弓形支撑以纠正过度内旋并更有效地稳定您的脚部。
如果你长时间在经历足部或腿部关节疼痛，那么值得一位专业的足病医生来确保你的问题不再更加严重！
支撑鞋垫和缓冲鞋垫
支撑鞋垫和缓冲鞋垫之间存在差异，支撑鞋垫将为你提供所需的保护和支撑，以减少各种脚部的问题，而缓冲鞋垫只需提供更多的衬垫，以获得更舒适的跑步体验。
你知道吗？
对于大多数人来说，通过确保你更准确地购买适合你目的的鞋子，选择专为你花费时间执行的每项活动而设计的鞋子，完全可以避免额外支出的鞋垫费用。